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ファスティング中にどうしてもお腹が空いたときに私が食べるものリスト

みなさんこんにちは! ファスティング中、どうしてもお腹が空いてしまうことってありますよね。食べてはいけないとわかっていつつも「何か口にしたい…」「どうしても食べたくなってしまった」という方は多いと思います。 そこで今回は…

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オートファジー断食はコーヒーOK?豆乳は?バターコーヒーは?飲み物情報まとめ

みなさんこんにちは!オートファジー断食を実践中して数ヶ月がたち、体調の改善や集中力アップ、体重減少などを実感しております。 今回は「オートファジー断食を始めたいんだけど、コーヒーは飲んでもいい?水は?豆乳は?」など、この…