「空腹こそ最強のクスリ」という書籍を読んでから、そこで紹介されていた食事法を試して早くも7ヶ月目となりました。 16時間断食を半年続けた結果、ある程度体調が良くなったり体重が減少したりといった効果を実感していたものの、4…